Zdravý pohyb

Místo: uvedeno u každé události v kalendáři

Počet účastníků: nejvíce 30 osob (nejméně 15 osob)

Trvání: 2 hodiny

Stručná charakteristika kursu:

Kurs je určen pro každého, kdo chce zlepšit své zdraví zařazením pohybu do svého života a neví, jak začít. Posluchač získá základní znalosti o vlivu pohybu na zdraví, jak začít se sportováním, aby také brzy neskončil znechucen nebo se zdravotními problémy způsobenými špatným pohybem a sportem. Součástí jsou drobné ukázky pohybu.

Jedná se jen o základní problematiku pohybu, různé druhy pohybu a jejich vliv na zdraví.